Saturday, January 5, 2019

खाना खाने के बाद करें वज्रासन होंगे ये फायदे

बहुत हेवी डाइट के बाद तुरंत सोने या बैठकर टीवी देखने से हमें डाइजेशन संबंधी समस्याएं हो ही जाती हैं। ऐसे में अगर आप...

अपनाएं ये नियम और पाएं स्वस्थ और खुशहाल जीवन

अच्छा और बेहतर स्वास्थ्य पाने के लिए आवश्यक है हम कुछ नियमों का पालन करें | जिससे की हमारा शरीर सुन्दर सुडौल और बलशाली...

जानिए मयूरासन को करने की विधि और उसके फायदे

मयूर का अर्थ होता है मोर। इस आसन करने से शरीर की आकृति मोर की तरह दिखाई देती है, इसलिए इसका नाम मयूरासन है। इस...

जानिए सुप्त वज्रासन को करने की विधि और उसके फायदे

सुप्त का अर्थ होता है सोया हुआ अर्थात वज्रासन की स्थिति में सोया हुआ। इस आसन में पीठ के बल लेटना पड़ता है, इसिलिए...

जानिए धनुरासन को करने की विधि और उसके फायदे

इस योग आसन में शरीर का आकार धनुष्य के समान होने के कारण इसे धनुरासन यह नाम दिया गया हैं। अंग्रेजी में इसे Bow...

जानिए भृंगासन करने के क्या क्या फायदे हैं और इसे कैसे...

यह आसन बहुत से रोगों को दूर करने में लाभकारी है। इसका अभ्यास स्वच्छ व शांत वातावरण में जमीन पर दरी या चटाई बिछाकर करें।...

सुबह की कसरत के लाभ

सुबह के दौरान व्यायाम करने में शरीर और मन दोनों दुरूस्त रहते है और सारा दिन ताजगी महसूस होती है। पुराने जमाने से ही...

इन आयुर्वेदिक तरीकों से करें दिन की शुरूआत

दिन की शुरूआत अगर अच्छी हो तो पूरा दिन सुकून से बीतता है। आयुर्वेद विज्ञान के पारंपरिक तरीकों से अगर आप दिन की शुरूआत...

योग से सही करे थायराइड रोग

थायराइड की बीमारी थॉयरॉक्सिन हार्मोन के असंतुलन के कारण होती है। इस हार्मोन की वजह से पूरे शरीर की कार्यप्रणाली बिगड़ जाती है। जिसके कारण शरीर...

अनुलोम विलोम के बारे में जानिए

अनुलोम–विलोम प्रणायाम में सांस लेने व छोड़ने की विधि को बार-बार दोहराया जाता है। इस प्राणायाम को 'नाड़ी शोधक प्राणायाम' भी कहते है। अनुलोम-विलोम...

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