अपने कोलेस्ट्रोल और blood pressure को नियंत्रित रखें और चुस्त फुरत रहें नशीले पदार्थों का सेवन न करें | अपनी अच्छी सेहत और बिमारिओं से बचने के लिए हमें ये सब चीजें करनी चाहिए | लेकिन इन सब के बावजूद भी हमें अपने दिल का ख़ास ख्याल रखना चाहिए | नीचे बताई गई विधि को अजमाए और फिर इसके अद्भुत नतीजे देखें :

सामग्री:

  • 1 पीसी हुई  लहसुन की कली 
  • 1/2 कप निम्बू का रस 
  • 1/2 छोटा चमच कसा हुआ (grated) अदरक 
  • 1 बड़ा चमच सेब का सिरका 
  • 1 बड़ा चमच organic शहद

विधि:

सब तत्वों के एक साथ ब्लेंडर मे अच्छे से पीस कर एक मिश्रण तयार कर लें | तयार होने के बाद इसे किसी कांच के बर्तन में निकाल कर फ्रिज में रख दें

औषधि के स्वास्थ लाभ

लहसुन  :

लहसुन triglycerides , कोलेस्ट्रोल , ब्लड शुगर  कम करने में मदद करता है | धमनियों के रोग (atherosclerosis)के लिए ये सबसे ज़यादा फायदेमंद है |

अदरक:

अदरक एक बहुत हे प्रभावशाली तत्व है जो triglycerides, कोलेस्ट्रोल को कम करता है ख़ास कर उन लोगो में जिनको मधुमेह ,नेफ्राइटिक सिंड्रोम, हाइपोथायरायडिज्म और जो शराब पीने के आदि हों 

सेब का सिरका:

कच्चा और organic सेब का सिरका blood शुगर और इन्सुलिन को नियंत्रित करता है और साथ ही triglycerides और कोलेस्ट्रोल को भी कम करता है

शहद:

शहद का नियमित सेवन रकत वाहिकाओं में कोलेस्ट्रोल को कम करता है

इस्तेमाल कैसे करें:

दिन में इस  औषधि का थोड़ी थोड़ी मात्रा में सेवन करें और हो सके तो हर बार खाना खाने से पहले इसका सेवन करें |अगर आपको इसे खाने में कोई दिकत हो तो इस में थोड़ा  पानी भी मिला सकते हैं और इसे मीठा  करने के लिए आप इसे अपने किसी मनपसंद शेक में  मिला कर भी इसका सेवन कर सकते हैं |

Leave a Reply