चीकू एक बहुत ही मीठा फल व स्वादिस्ट फल है |ये आलू की तरह दिखता है |चीकू का फल इतना नरम होता है इसे किसी भी उम्र का व्यक्ति चाहे बच्चा हो या फिर बड़ा बुड्ढा हर कोई आराम से खा लेता है |चीकू का फल हर मौसम में आसानी से मिल जाता है |चीकू का अगर खाना खाने के बाद सेवन किया जाये तो ये बहुत ही फायदा पहुंचाता है |

चीकू के फल में बहुत सरे पोषक तत्व होते है जैसे इसमें पानी की मात्रा बहुत जायदा मात्रा में होती है एक चीकू में पानी की मात्रा 71 %,1 .5 %प्रोटीन ,1 .5 %फैट ,और 25 .5 %कार्बोहैड्रेटेड पाया जाता है |इसमें 14 %शकरा की मात्रा होती है |इसमें विटामिन A और C भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है |चीकू का फल वैसे ही खाने में बहुत ही फायदा पहुंचाता है |अगर इसे दूध के साथ मिक्स करके पिया जाये तो और भी बहुत जयादा गफयादा पहुंचाता है |चीकू का फल बहुत ही आसानी से पच जाता है |और ये शरीर में मौजूद अशुद्धियों को दूर करने में मदद करता है |और इसमें शकरा की मात्रा जयादा होती है जो हमारे शरीर को एनर्जी प्रदान करता है |इसलिए चीकू स्वादिष्ट होने के साथ साथ हमारे शरीर को भी काफी फायदा पहुंचाता है |तो आइये जानते है की चीकू का फल कैसे हमारे शरीर को बहुत ही फायदा पहुंचाता है :

#आँखों के लिए बेहद ही अच्छा -चीकू के फल में विटामिन A पाया जाता है जोकि आँखों के लिए बेहद ही अच्छा होता है अगर किसी की आँखे कमजोर हो गए हो तो ऐसे में चीकू के फल का हर रोज सेवन करे |

#शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है -चीकू में ग्लूकोज की मात्रा जयादा होती है जो लोग हर रोज जयादा काम करने से थक जाते है या फिर उनके शरीर में कमजोरी आ जाती है तो ऐसे चीकू को दूध में मिलकर पिए शरीर को एनर्जी मिल जाएगी |

#हड्डिया मजबूत होती है -चीकू में कैल्शियम ,आयरन व फास्फोरस अधिक मात्रा में होता है जोकि हड्डियों के लिए बहुत ही जरुरी होता है |इसलिए चीकू खाने से हमारी हड्डिया मजबूत होती है |

#गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद -अगर चीकू का फल गर्भवती महिलाओं को दिया जाये तो इससे उनको चाकर आना ,उलटी आना ,व शारीरिक कमजोरी दूर हो जाती है |क्योकि इसमें कार्बोहैड्रेटेड व पोषक तत्व बहुत जयादा मात्रा में होते है इसलिए चीकू को गर्भवती महिलाओ के लिए अच्छा माना जाता है |

#कैंसर होने से बचाता -चीकू में विटामिन बी बहुत जयादा मात्रा में पाया जाता है |और इसमें एंटीऑक्सीडेंट ,फाइबर व अन्य पोषक तत्वों की भी भरपूर मात्रा पाई जाती जो शरीर में कैंसर कोशिकाओं को पनपने नहीं देता है |

#कब्ज से मुक्ति -चीकू को खाने से कब्ज की समस्या से मुक्ति मिल जाती है |क्योकि इसमें फाइबर की मात्रा जायदा होती है जो आंतो में जमा मल को नरम करके शरीर से बाहर निकलने में मदद करता है जिससे कब्ज की समस्या से मुक्ति मिल जाती है |

#चेहेरे की झुर्रिया कम -चीकू में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा जयादा पाई जाती है और ये फ्री रेडिकल्स को ख़तम कर देता है |तो ऐसे में चेहेरे की झुर्रिया कम हो जाती है |

#खून की कमी को दूर -चीकू में हेमोस्टॅटिक गुण पाया जाता है |अगर किसी के शरीर में खून की कमी हो तो वो चीकू का सेवन हर रोज करे तो शरीर में खून की कमी दूर हो जाती है |इसके साथ साथ अगर किसी को कोई चोट लग गए हो और खून बंद नहीं हो रहा तो चीकू खून को बंद कर देती है और घाव को भी जल्दी भर देती है |

#कीड़े के काटने से -अगर किसी को कोई भी कीड़ा काट गया हो तो ऐसे में चीकू के बीझो को पानी में पीसकर कीड़े काटने की जगह पर लगाने से ठीक हो जाता है |

#दिमाग को शांत करता -चीकू दिमाग को शांत करता है |चीकू को खाने से दिमाग के सेल्स व तांतरिकाये शांत और तनावमुक्त हो जाती है |और इससे चिंता व अनिंद्रा की समस्या से भी मुक्ति मिलती है |

#इम्युनिटी सिस्टम के लिए -चीकू को खाने से हमारी बॉडी का इम्यून सिस्टम को बढ़ावा मिलता है तो हमें सर्दी ,जुकाम व वायरल इन्फेक्शन जल्दी नहीं होते और इन इन्फेक्शन से लड़ने की ताक़त देता है |

#वजन घटाने में -चीकू खाने से हमारा पाचन तंत्र सही रूप से कार्य करता है और यह गैस्ट्रिक एंजाइमों को भी खतम करता है |जिससे हमारा वजन कम हो जाता है |

#एंटी वायरल और एंटी बैक्टीरियल होता है -चीकू में पॉलीफेनोन्स एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा जायदा होती है जिसके कारन चीकू एंटी वायरल ,एंटी प्रेस्टीज और एंटी बक्ट्रियल गुण पाए जाते है |और ये शरीर में बैक्ट्रिया के इन्फेक्शन को रोकने में मदद करता है |

#मूत्रवर्धक -चीकू शीतल व पित्तनाशक होता है |जिससे मूत्र रोग या फिर पेशाब में जलन की समस्या से मुक्ति दिलाता है |

#सूजन कम करता है -चीकू में टैन्नीन नामक तत्व पाया जाता है जिससे शरीर में कोई भी सूजन हो कम हो जाती है |

#त्वचा के लिए -चीकू त्वचा को भी बहुत ही फायदा पहुंचाती है |इसमें विटामिन इ काफी मात्रा में होता है जिससे त्वचा का रंग निखरता है और त्वचा में नमि को बरकरार रहती है |

Loading...

Leave a Reply