Wednesday, September 26, 2018

Yoga

जानिए अर्ध उष्‍ट्रासन करने से क्या फायदे होते है

नियमित योग करने के बहुत सारे फायदे हैं, योग करने से दिमाग से नकारात्‍मक विचार जाते हैं और सकारात्‍मकता आती है साथ ही यह...

मन को शांत करने के लिए कीजिये भ्रामरी प्राणायाम

मन को शांत कर तनाव और अवसाद दूर करने में बहुत फायदेमंद आसन है भ्रामरी प्राणायाम। भ्रामरी प्राणायाम करते समय भ्रमर अर्थात भंवरे जैसी...

वक्रासन करके कैसे बचे बिमारिओ से

योग करने से शरीर निरोग रहता है और बीमारियों से बचाव होता है। योग के आसन कई तरह के होते हैं उसमें से एक...

पवनमुक्तासन करिये और कब्ज से छुटकारा पाइए

पवनमुक्‍तासन अपने नाम के अनुरूप है यानी यह पेट से गैस आदि की समस्‍या को दूर करता है। जिनको पेट में गैस की समस्‍या...

जानिए शीर्षासन करने के फायदे

योगासन कोई भी हो लेकिन उसके कोई ना कोई फायदे जरूर होते हैं। शीर्षासन भी एक ऐसा ही आसन है जो सिर के बल...

जानिए भुजंगासन करने के क्या क्या फायदे है

शरीर को स्‍वस्‍थ रख बीमारियों को दूर करने का सबसे प्रभावी तरीका है योग, योग में हर रोग का न सिर्फ इलाज छिपा है...

जानिए त्रिकोणासन करने के क्या लाभ हैं

शरीर का बाह्य रूप से ही नहीं भीतरी रूप से भी ठोस होना मौजूदा जीवनशैली की जरूरत है। ऐसे में सिर्फ खानपान पर आश्रित...

पादहस्तासन करिये और पाइए पतली कमर

पतली कमर की चाह किस स्त्री को नहीं है। हर उम्र की लड़कियों को पतली कमर की इच्छा होती है। लेकिन दिक्कत यह है...

ताड़ासन से बढाइये अपनी लम्बाई

ताड़ासान योग की ही एक क्रिया है। ताड़ासन जैसा की नाम से ही विदित है ताड़ के पेड़ के समान। ताड़ासन एक ऐसी स्थिति...

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