हम आपको ऐसे मिश्रण के बारे में बताने जा रहे हैं जो बुढ़ापे में आपको जवानों जैसी हड्डियों में मजबूती और जोड़ों के दर्द से निजात दिलाएगा।

अक्सर हम सभी लोगों ने देखा है जैसे जैसे उम्र बढ़ती है उसके साथ-साथ हमारे जोड़ें और हड्डियां कमजोर होने लगते हैं और देखा जाए तो आजकल जोड़ों का दर्द आम बीमारी बन गया है हर इंसान जो 50 वर्ष की आयु से ऊपर चला गया है उसको यह परेशानी होने लगती है।

आज हम आपको ऐसा आयुर्वेदिक तरीका बताएंगे जिसको अपनाकर आप बुढ़ापे में भी जवानों जैसी हड्डी मजबूत हड्डियों और जोड़ों के दर्द से निजात पा सकते हैं।

सामग्री

05 ग्राम चम्मच अलसी के बीज
25 ग्राम कद्दू के बीज
25 ग्राम तिल के बीज
25 ग्राम किशमिश
25 ग्राम सूरजमुखी के बीज
25 ग्राम गेंहू
500 ग्राम शहद

इस मिश्रण को तैयार करने की विधि

सबसे पहले अलसी के बीज, कद्दू के बीज, तिल के बीज, किसमिस, सूरजमुखी के बीज और गेहूं को मिक्सचर में डालकर बारीक पीस लें उसके बाद इन सबको मिक्सर से निकाल कर एक बर्तन में अच्छे से मिला लें, इन सभी 6 चीजों को अच्छे से मिलाने के बाद आखिर में इसमें शहद डालकर अच्छे से फेंट लें।
लीजिए हो गया आपका मिश्रण तैयार, इसके बाद इस मिश्रण को आप किसी भी कांच की बोतल में निकालकर रख सकते हैं।

इनका सेवन कैसे करें

रोजाना नाश्ते से पहले इस मिश्रण की एक चम्मच लीजिए आपको बहुत जल्दी पर दिखने लगेगा।

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