सोंफ के पानी को अपनाये और सिर्फ 5 दिनों में मोटापे को कहे अलविदा |मोटापा अपने आप में ही एक बहुत बड़ी समस्या है |जिसकी वजह से हम कई बीमारियों से घिर जाते है |जैसे घुटनो के दर्द की समस्या ,हाई ब्लड प्रेशर ,हार्ट अटैक और न जाने क्या क्या बीमारियों जिसकी वजह से हम परेशान हो जाते है |अगर हम इन बीमारियों का इलाज करवाने किसी डॉक्टर के पास जाते भी है तो वे सबसे पहले हमें वजन कम करने की ही सलहा देते है |

मोटापा कम करने के लिए हम न जाने कितनी एलोपैथिक दवाइया खाते है जिसका हमरे शरीर पर भी जयादा गन्दा दुष्प्रभाव पड़ता है |न जाने कितनी एक्सरसाइज करते और जिम ज्वाइन करते मगर सब फ़ैल हो जाते जब हमारा वजन कम नहीं होता है |ऊपर से हमे अपने मोटापे को देखकर भी अपने ऊपर शर्मिंदगी महसूस होती है क्योकि इससे हमारी पर्सनालिटी बहुत ही खरब लगती है |तो आज हम आपको एक ऐसा घेरलू उपाय लाये है जो आपके मोटापे को कम कर देगा वो भी सिर्फ पांच दिनों के प्रयोग इसके लिए आपको कही भी जाने की जरुरत नहीं है |आप सोंफ के पानी से आपने मोटापे को कम कर सकते है क्योकि सोंफ मोटापे का मुकबला करने के लिए एक महत्वपूर्ण औषधि मानी जाती है और सोंफ में कई बीमारियों से लड़ने की भी ताक़त पाई जाती है |

इसमें बहुत सरे पोषक तत्व पाए जाते है इसमें एंटी इंफ्लेमेंटरी ,रोगाणुरोधी कफ नाशक ,मूत्रवर्धक एंटी ऑक्सीडेंट आदि गुण पाए जाते है |इसके अलावा  इसमें विटामिन c ,पोटैशियम ,मगनीज ,लोहा ,फोलेट और फाइबर पाया जाता है |तो आइये जानते है की हमें सोंफ का पानी कैसे बनाना है और इसे कैसे सेवन करना है |इसके लिए जो सामान चाहिए वो आपकी किचन में ही मिल जायेगा :

# एक चम्मच सोंफ

# एक गिलास साफ़ पानी

# एक चम्मच शहद

अब आपने सोंफ को एक गिलास पानी में भिगोकर रख देनी है और सुबह इस पानी को छानकर इसमें शहद मिलाकर सुबह खाली पेट पीना है |आप चाहे तो सोंफ को पानी में भी उबाल सकते हो और इस पानी को ठंडा करके इसमें एक चममच शहद मिलकर पि जायो |आप कूद ही फर्क देखेंगे की इस पानी के सेवन से आपका मोटपा गायब हो गया है क्योकि सोंफ का पानी पीने से हमारी भूख कम होती है और इसमें फाइबर भी पाया जाता है जिससे हमारा पेट भरा भरा महसूस होता है |

जिससे हम जरुरत से जयादा खाना खाने से बच जाते है |क्योकि सोंफ का पानी को वसा नाशक माना जाता है |और ये हमारे शरीर का मेटाबॉलिज्म भी सही रखता है |और सोंफ का पानी वसा को भी पचने में मदद करता है |इसके अल्वा सोंफ का पानी मूत्रवर्धक है जिससे हमारे शरीर के सारे विश्ले तत्व बाहर निकल जाते है |

सोंफ के पानी पीने से पेट सम्बन्धी जैसे पेट में अपच ,सूजन ,पेट फूलना ,कब्ज ,एसिडिटी आदि पाचन समस्याएं कम हो जाती है |इससे कफ सम्बंदि समस्याएं भी दूर हो जाती है |

#सोंफ के पानी को पीने से हार्ट अटैक जैसी प्रॉब्लम भी ख़त्म हो जाती है |क्योकि सोंफ में फाइबर ,विटामिन c ,एंटी ऑक्सीडेंट की मात्रा जयादा होती है |जिससे हार्ट अटैक जैसी प्रॉब्लम का सामना नहीं करना पड़ता है |

 

#सोंफ का पानी हमारे दिमाग के लिए भी बहुत ही लाभदायक होता है क्योकि इसमें पोटेसियम की मात्रा जयादा होती है |जिससे दिमाग की कार्य शैली बढ़ जाती है |और इस पानी को पीने से डिप्रेशन भी दूर होता है |

लेकिन दोस्तों सोंफ एक और जहा हमारे शरीर के लिए काफी लाभदायक है वही इसको प्रयोग करते समय कुछ सावधानियों का भी ध्यान रखे जैसे जायदा  सोंफ का जायदा मात्रा में सेवन न करे |अगर हम सोंफ का जायदा मात्रा में सेवन करते है तो इससे स्किन पर रशेस पड़ जाते है |इससे छींके व एलेर्जी भी हो जाती है |क्योकि कोई भी औषधि कितनी भी सेहतमंद क्यों न हो उषा एक सिमित मात्रा में ही सेवन करे |वर्ण वो नुकसानदायक हो सकती है

Loading...

Leave a Reply