आजकल के खानपान की वजह से हर तीसरे आदमी को कब्ज व गैस की समस्या रहती है तो आज हम आपको ऐसी समस्या से छुटकारा दिलाने के लिए एक बहुत ही आसान देसी नुश्खा लाये है जो आपको कब्ज व गैस की समस्या से छुटकारा एक ही खुराक से दिलाने में मदद करेगी |अदरक में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा जायदा पाई जाती है |और आयुर्वेद में अदरक को सबसे महत्वपूर्ण जड़ी बूटियों में माना जाता है |

अदरक को अपने आप में ही औषधियों का खजाना माना जाता है |आयुर्वेद में अदरक को एक शक्तिशाली पाचक के रूप में लेते है |अदरक से पेट की कई समस्या का समाधान होता है |अदरक में वात तत्व होत्ते है जो पेट की गैस व कब्ज को दूर करते है |तो आइये जानते है की हमें अदरक का प्रयोग कैसे करना है

#पहला उपाय :-

आप 100 ग्राम अदरक ले इसे धोकर व साफ़ करके इसके बारीक़ बारीक़ टुकड़े काट ले अब इसमें नमक डालकर एक कांच के जार में दो या तीन दिन के लिए रख दे |आप चाहे तो इसमें थोड़ा सा नीबू भी डाल सकते है |अब इसके सेवन की विधि आप जब भी खाना खाये तो आप इस जार में से कुछ अदरक के टुकड़े खा ले |इससे एक तो आपका खाना हजम हो जायेगा दूसरे आपको कब्ज व गैस की समस्या भी दूर हो जाएगी |

# दूसरा उपाय :-
आप अदरक को मिक्सर जार में डालकर बारीक़ पीसकर चटनी की तरह बना लो |आप इसे भी खाना खाने के साथ प्रयोग कर सकते है आपने ये चटनी फ्रेश ही प्रयोग में लानी है |

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